VOTRE ENTRAÎNEMENT COMMENCE ICI !

Tonification et musculation du corps global en travaillant sur un ou plusieurs muscles en même temps dans un souci d'esthétisme, de développement et de renforcement musculaire.

La remise en forme  a pour but de réveiller et de stimuler votre capital musculaire afin de préparer le corps aux efforts qu'il peut rencontrer.

Le stretching est la discipline d'apaisement, de détente et de relaxation par excellence. Gagnez en souplesse, retrouvez une sensation de liberté musculaire et fortifiez vos articulations.

Vous avez des kilos en trop ? Et souhaitez les perdre ? Vous n'arrivez pas à stabiliser votre poids ? Vous reprenez toujours les kilos perdus après vos derniers régimes ? 

Alors contactez moi et je répondrai à votre problématique en vous proposant un entraînement et une alimentation adaptés.

Il permet de gagner en tonicité musculaire sans prendre de volume. Le principe de ce mode de travail est de réaliser successivement différents exercices les uns après les autres. La durée peut varier selon les exercices proposés.

Je vous propose un rééquilibrage personnalisé de votre alimentation en fonction des objectifs que nous fixerons ensemble, après une étude alimentaire (vos habitudes, vos goûts, votre activité) sans risque pour votre santé.

S'adresse aux sportifs, quelle que soit l'activité et le niveau de pratique, désireux d'améliorer leurs performance.

La préparation physique sportive est une véritable stratégie qui se doit d'être épanouissante pour l'athlète.

Elle permet de développer ses qualités physiques durant toutes les périodes d'entraînement. 

Un bon moyen de reprendre le sport mais en douceur, car après 9 mois de grossesse et un accouchement, il n’est pas nécessaire de faire un marathon non plus ! Et puis le gros avantage, c’est qu’il n’y a pas de problème de garde puisque bébé reste bien au chaud dans sa poussette !
Plus qu’un moyen de transporter bébé, la poussette se transforme en véritable outil qui va permettre à la maman de réaliser différents mouvements de gym ! Course, cardio-training, renforcement musculaire ou encore étirements… son rôle réunit tous les avantages des machines d’une salle de sport ! Les séances durent une heure et se déroule en extérieur. 

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